High Five, dass Du auf unsere Webseite gefunden hast! Gemeinsam starten wir durch mit Workouts & Nutrition for tomorrow! Was das heißt, erläutern wir in den nachfolgenden Zeilen. Fühle Dich aber jederzeit eingeladen, den persönlichen Kontakt zu uns aufzunehmen und all Deine Fragen direkt an uns zu adressieren.
Das Paar dahinter: Tobias ist diplomierter Sozialpädagoge, Cathrin kommt aus der Sparte Personal- und Organisationsentwicklung. Wir sind im Besitz der Fitnesstrainer A- und B-Lizenz sowie diverser Instructor-Zertifikate für Gruppenfitness. Cathrin durchläuft die Ausbildung zur Veganen Ernährungsberaterin und hat die Fortbildung für die Vegane Sporternährung in der Tasche. Coachen und motivieren liegen uns also nicht fern. Und genau danach suchen viele Menschen: Das Wissen, die Theorie sind häufig da, doch es hapert an der Umsetzung. Die Frage an uns: Warum sollten wir nicht unsere gemeinsamen Ressourcen nutzen und anbieten, was unseren Einstellungen und Vorstellungen entspricht, um eine wertebasierte Community zu gründen, die sich und ihrer Umwelt etwas Gutes tun möchte?
We make Vegans sexy as hell! Wir haben uns in den Kopf gesetzt, Menschen zu einem fitten, pflanzenbasierten Lebensstil, von dem wir durch und durch überzeugt sind, zu motivieren. Weg mit den Vegan-Klischees und Klischee-Veganer:innen! Wir laufen mit Dir los, überwinden gemeinsam Hindernisse, wir nehmen Dir die Angst vorm Scheitern und vor der Auseinandersetzung mit Deinem Umfeld.
Was bedeutet “Workout for tomorrow” für uns? Angestoßen wurde die Überlegung durch den Slogan des Gruppenfitnessanbieters Les Mills: “For a fitter planet”. Für uns schließt sich daran die Frage an: Was bringt Dir ein gesunder Körper auf einem kranken Planeten? Wenn wir uns gesund halten wollen, ein hohes Lebensalter erreichen und uns unsere Selbstständigkeit längst möglich erhalten wollen, kommen wir nicht umhin, einen bewussteren Lebensstil zu führen – sowohl im Hinblick auf Bewegung als auch auf Ernährung. Was heißt das? Mehr Gemüse, mehr unverarbeitete Lebensmittel, ausreichende Nährstoffzufuhr. Damit erzählen wir Dir sicher nichts Neues. Es bedeutet aber auch: Ressourcenschonung, Erhalt der Umwelt ganz nach dem Motto “Beiß’ nicht die Hand, die Dich füttert!”
Nun wirf mal einen Blick in die Fitnessindustrie: Mit ihren Empfehlungen zu einem hohen Proteinkonsum in Form von magerem Hähnchen- oder Putenfleisch, (Thun-) Fisch, Quark oder Ei tragen sie in exorbitantem Maße zur Massentierhaltung und zig geschlachteten Tieren bei. All die Liter Milch für Whey-Protein-Shakes unterstützen die qualvolle Ausbeutung der Milchkühe, das tödlich endende Leiden von Kühen und Kälbern. Und die Fitnessstudios befeuern unterdessen die Verkaufsschlager “Shake des Monats” und Proteinriegel nach dem Training. Wir setzen auf pflanzliche Proteinquellen! Sie haben einen geringeren Gehalt an gesättigten Fettsäuren, kein Cholesterin, keine Trans-Fettsäuren, keine Antibiotika, warten dafür aber mit einem höheren Gehalt an Mikronährstoffen wie Zink oder Eisen, Ballaststoffen, gesundheitsförderlichen Sekundären Pflanzenstoffen oder Antioxidantien auf. Zwar gilt es auf das vollständige Aminosäurenprofil zu achten, doch das ist mit ein wenig Hintergrundwissen leicht umzusetzen.
Teilst Du unsere Einschätzung, dass eine Änderung des bis dato gültigen Trainings- und Ernährungsplans dringend notwendig ist?! Willst Du wissen, aus welchen Quellen Du Dein Protein gewinnen kannst? Schreib’ uns und wir legen los mit Deinem Workout und Deiner Nutrition for tomorrow!